در این اسلاید مطالب زیر بیان شده است:
- جایگاه حفظ و پایدارسازی تحول
- عوامل موثر بر پایدارسازی تحول
- ایجاد تحول پایدار با استفاده از عادت ها
- چگونگی حفظ و پایدارسازی تحول
- چرا عادت ها مهم هستند؟
- چرا تمرکز بر روی سیستم به جای اهداف؟
- سرنخ عادت های خوب را آشکار کنید و سرنخ عادت های بد را پنهان کنید
- آگاهی از عادت های خوب و بد
- سرنخ زمانی و مکانی ایجاد کنید
- زنجیره سازی عادت
- محیط خود را طراحی کنید
- به فرهنگی بپیوندید که رفتار مطلوب شما به مثابه رفتار معمول آن ها باشد.
- انجام عادت های خوب را ساده کنید و انجام عادت های بد را دشوار کنید
- برای انجام یک کار دنبال بهترین روش باشیم یا با اولین روش مطلوب شروع کنیم؟
- برای شکل دهی به یک عادت جدید چقدر زمان نیاز دارید؟
- چرا انسان به کارهای ساده تر تمایل بیشتری دارد؟
- عادت های خود را ساده کنید
- تولید ناب
- ابزار تعهد
- عادت های خوب را جذاب و رضایت بخش کنید و عادت های بد را غیر جذاب و عامل نارضایتی کنید
- آن را رضایت بخش کن
- رضایت آنی یا رضایت متاخر کدام موثرتر است؟
- قانون تغییر رفتار
- استفاده از روش ردیاب عادت